Wenn die Tage kürzer werden und es draußen kälter wird, ist es besonders wichtig, auf sich selbst zu achten. Kleine Auszeiten helfen, Körper und Seele zu stärken und neue Energie zu tanken.

Entspannung: Gönnen Sie sich regelmäßige Ruhepausen – ob mit einem guten Buch, beruhigender Musik oder einer Tasse Tee.

Wärmflasche: Sie spendet nicht nur wohlige Wärme, sondern wirkt auch entspannend bei Verspannungen oder Bauchschmerzen.

Wohltuende Bäder: Ein warmes Bad mit ätherischen Ölen oder Badezusätzen entspannt die Muskulatur, pflegt die Haut und beruhigt den Geist.